ワクワクする仲間を創る会
                               

#65 思わず歩きたくなる”安全歩育”のススメ

1、日時:H27年1月25日(日)13時30分〜
2、場所:姫路市市民会館3階第1会議室
3、講師:山上寛之氏
4、参加者:13名
5、内容:ウォーキングの姿勢やカラダの仕組みをわかりやすく解説していただき、ワークを交えて、実際に教えてくださいました。

参加者の皆さんの感想です。
・大変参考になりました。
・日頃感じない事に目からうろこの感動でした。
・正しい歩き方を丁寧に教えていただきありがとうございました。
・日頃何気なくしている事をきちんと教えていただき良かったです。
・歩くことの基本、つま先を大事にすることが良かった。
・ストレッチすることで体が軽くなる事を感じた。
・普段何気ないことですが、ストレッチをすることを日常的に取り入れようと思った。

まず皆さんに、概要の説明をしてくださいました。
皆さん真剣です。健康は1日にしてならずですね。
まずは、足裏マッサージです。
足の指や土ふまず部をよくマッサージして柔軟にしましょう。
そのあと徐々にレッスン開始です(#^.^#)
レッスン後の茶話会です。

次々と質問や日頃の悩みの相談で時間があっという間に過ぎていきました。
希望者は、また場所を変えて次の喫茶店まで講師の先生を引っ張りこんでしまいました(笑い)

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